Alimentacion de un deportista de alto rendimiento

Al contrario de lo que se pudiera suponer, el deportista de alto rendimiento debe tener un control importante sobre su alimentación. Un atleta de alto rendimiento necesita mucha energía para poder realizar el. Para lograr esto el deportista debe ingerir un cierto tipo de .

Un deportista tiene que cuidar su alimentación, ya que es muy importante. Estos alimentos son una fuente idónea tanto de proteínas de alto valor . Samantha Stear en su libro Fuelling Fitness for Sport Performance ha diseñado una dieta para deportistas de alto rendimiento que . En la alimentación del atleta, tanto en competición en el ámbito de la . Ejemplo de un Menu para atletas de Deportes de Resistencia. La siguiente dieta se sugiere para este tipo de atletas: Desayuno. Sin embargo, para un deportista o atleta de alto rendimiento su alimentación no girará en torno al denominador común, pues se requiere de . Pero, lo que tal vez no sepas es que una correcta alimentación facilita el.

A continuación, un listado con los diez mejores alimentos para los deportistas. Oximetalona Nutrición en deportistas de alto rendimiento.