Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía. Una persona bien alimentada tiene más oportunidades de:. Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, . Nutrición: alimentación saludable para los niños - familydoctor. Elecciones de Alimentos SaludablesEn cachéAprenda sobre opciones alimenticias saludables y nutrición para niños.
Pasar a Abastecerse de alimentos saludables - Otros refrigerios saludables son el yogur, los tallos de apio con mantequilla de maní o las galletas . La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutrición y alimentación que tengamos durante la vida.
Por qué preocuparnos de tener una alimentación saludable? Porque se ha demostrado que una buena alimentación previene las enfermedades crónicas . De hecho, tener unos hábitos de alimentación saludables puede ayudar a prevenir enfermedades como la obesida la diabetes o la arteriosclerosis. Un alimento saludable es aquel que carece de algún ingrediente, o no lo contiene en grandes.
Los principios de la alimentación saludable vienen determinados por la moderación, la variedad y el balance de la comida. Muy a menudo se habla de la necesidad de seguir una “alimentación saludable” ya que sobre este elemento se hacen descansar muchas de . Las Guías Alimentariasorientan a la población chilena sobre el tipo de .
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