Es importante obtener suficientes proteínas en la dieta. Debe comerlas a diario, porque el cuerpo no las acumula como las grasas o . Lea nuestros artículos y conozca más en MedlinePlus en español: Proteína en la dieta.
Incluir proteínas en la dieta contribuye a la regeneración de tejidos, músculos y producción de hormonas, especialmente durante el desarrollo . Las proteínas deben constituir el 12- del consumo de energía total en la dieta, aunque niños o embarazadas necesitan un aporte mayor. El valor nutricional de las proteínas se mide por la calidad de los aminoácidos esenciales que brinda. Conozca una lista de algunas fuentes de proteínas.
Lo destaca el resultado de una encuesta entre más de 7nutricionistas de todo el país. Qué comer, qué no comer, y un menú de ejemplo para una dieta de proteínas para una semana. Este plan de alimentación está basada en . La importancia de su presencia en la dieta, alimentos a elegir para sumar proteínas y qué cantidad consumir en el día a día.
Los aminoácidos no esenciales los sintetiza el hígado a partir de los aminoácidos ingeridos en la dieta. Las proteínas son fundamentales para la vida por su . El consumo de las proteínas en la dieta es un tema recurrente a la hora de controlar el peso y comer saludable.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Nota: sólo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.