Cuanto potasio tiene un platano

Qué cantidad de potasio hay en un plátano. Un plátano tiene una cantidad de potasio de al menos 4miligramos, más del por ciento de su valor diario . Cuando hablamos de potasio siempre pensamos en que una excelente fuente del mineral es el plátano, sin embargo, no es la única .

Cuando se piensa en las mejores fuentes de potasio, es probable que no se te ocurra otra que los plátanos. Cuánto cardio necesitas para bajar de peso? De hecho, la mayoría de la gente está en apuros .

El contenido en potasio del plátano es de aproximadamente 3miligramos por cada 1gramos, mientras que algunas legumbres superan . La dosis equivalente a un plátano o banana equivalent dose (BED), es la dosis de radiación. Un plátano contiene al menos 4miligramos de potasio, es decir más del por ciento del valor nutricional diario, lo que constituye una . Descubre cuales son los alimentos con más cantidad de potasio para seguir una dieta con. El plátano es otro alimento vegetal rico en potasio y bajo en sodio. El potasio está disponible en una amplia variedad de frutas y verduras, incluyendo, pero no limitado a, los. Un plátano contiene dos veces más potasio que una porción de jugo de naranja.

Cuánto potasio necesitas consumir a diario? Los nutrientes más representativos del plátano son el potasio, el magnesio, el ácido fólico y sustancias de acción astringente; sin despreciar su elevado aporte .