Se entiende por dieta sana aquella ingesta de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, .
Una dieta sana es la considerada como la mas apropiada para mantener el cuerpo en óptimo estado de salud. La Alimentación es el proceso mediante el cual tomamos del exterior una serie de sustancias que son necesarias para la nutrición. Dieta equilibrada adecuada o saludable es aquella que contiene todos los alimentos necesarios para conseguir un estado nutricional óptimo y . Una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima.
Para lograrlo, es fundamental que se base en . En cachéSimilaresMuchas personas están dispuestas a comprometerse con su salud y a seguir una dieta sana y equilibrada que potencie las defensas y proporcione al . Alimentarse bien significa, según los expertos, que nuestra dieta incluya al menos un por ciento de alimentos saludables. Para que una dieta sea sana y equilibrada ha de contener todos los nutrientes y en las cantidades adecuadas para que una persona tenga . Una alimentación sana contribuye en gran medida a mantener la salud y el. Otro principio básico que se debe seguir en cualquier dieta sana es ingerir . Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales .
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