Consumir la cantidad suficiente de fibra es tan importante para la salud de su hijo como para la suya. La fibra ayuda a regular el sistema digestivo de su hijo ya . Son pocos los niños que dirían que tienen antojo de una comida rica en fibras.
Si bien la sola mención de las fibras puede ser motivo de quejidos y rezongos . Para los niños de a años se recomiendan entre y gramos de fibra al día. Los pequeños de a años, necesitan entre y gramos. Una dieta rica en fibra y ejercicio es la base para acabar con el.
Aumentar el aporte de fibra en la dieta y hacerlo de manera gradual para evitar malestar abdominal y flatulencias. Adecuada hidratación, se recomienda . Etiquetas: recetas con fibra recetas ricas en fibra recetas sanas para niños recetas para niños. Importancia de la fibra en la dieta de niños y embarazadas. Descubre formas de incorporar más fibra en la dieta de tu hijo.
Algunos alimentos pueden ayudar a aliviar el estreñimiento en niños. Las verduras, la fruta y la fibra son las claves para cuidar la salud intestinal de tu pequeño. Por tanto, su dieta será la base tanto para prevenir como para reducir este . Pensadas especialmente para los pequeños de la casa, un nutricionista ha creado divertidas recetas para niños ricas en fibra muy fáciles de preparar.
Lea esta información para el paciente en MedlinePlus en español: Alimentos ricos en fibra.
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