Que vitaminas aporta la naranja

Las naranjas también contienen vitamina A, muchas de las vitaminas del complejo. A continuación te explicamos lo que estas vitaminas nos aportan. En su composición cabe destacar la elevada cantidad de ácido ascórbico o vitamina C que contienen las naranjas.

Una naranja de tamaño medio aporta mg . La Naranja es rica en vitaminas a, c y e principalmente, aunque aporta muchos beneficios con nutrientes como proteínas y minerales esenciales para nuestro. Descubre cuáles son las vitaminas de la naranja como así como los beneficios que aportan las vitaminas de naranja y otras frutas para la salud. La naranja es una fruta de gran sabor y grandes beneficios es una de las más.

Su alto contenido en vitamina C, evita las enfermedades degenerativas. El magnesio que nos aporta mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. La naranja aporta al organismo gran cantidad de Vitamina C, si consumimos diariamente una naranja, cubrimos las necesidades diarias de Vitamina C de . Las naranjas son famosas por su alto contenido de vitamina C, pero las frutas cítricas también contienen muchas otras vitaminas y nutrientes. Las naranjas, por ser un cítrico, tienen excelentes niveles de vitamina C, un poderoso antioxidante natural.

Si hablamos de la naranja como alimento beneficioso para la salud enseguida nos viene a la cabeza la palabra vitamina C, pero la naranja es . Las naranjas cuentan con importantes beneficios y propiedades para la salu ya que son muy ricas en vitamina C, fitoquímicos y una gran. Son ideales en dietas de adelgazamiento, ya que una naranja mediana aporta solo calorías.