En los alimentos vegetales, se presenta como el beta caroteno u otros. El hígado de pavo proporciona la mayor cantidad de vitamina A, con 75. Verduras como la zanahoria, el boniato, la col verde, la espinaca y la calabaza encabezan nuestra lista de alimentos que contienen la vitamina A, pero el melón .
Ya sea de ternera, pollo, pavo o pescado, el hígado es un alimento con una alta cantidad de vitamina A, concretamente, la cantidad que podemos encontrar en . Listado de alimentos ricos en Vitamina A. Recetas con alimentos ricos en magnesio. La importancia de la vitmamina A en la dieta.
Fuentes de vitamina A en alimentos de origen animal y en alimentos vegetales. Cantidad diaria recomendada de vitamina A. Una carencia de vitaminas puede llegar a tener graves consecuencias para la salu y en ese caso es bueno saber cuáles son las frutas con . Alimentos con alto contenido de Vitamina A. Zanahorias; Duraznos; Espinaca; Col rizada; Melón; Albaricoques; Berro de agua; Papaya; Mango; Batata . La mejor forma de obtener la cantidad adecuada de vitamina A es comer una gran variedad de los alimentos que la contienen. La vitamina A es importante para la vista, el sistema inmune, y muchas otras funciones de un cuerpo sano. Se forma en el cuerpo con carotenoides como el .
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